Bahayanya High Heels

Oleh: Agatha Yunita

High Heels, manis, cantik, elegan dan terlihat mewah, tak pernah ditinggalkan karena dengan mengenakannya, maka Anda akan merasa lebih percaya diri, terutama saat berada di lingkungan pekerjaan atau sebuah momen penting.

Namun bagaimana dengan efeknya pada kesehatan?

Banyak orang percaya high heels hanya membawa efek buruk bagi kesehatan, sehingga high heels tidak seharusnya dikenakan dan harus ditinggalkan. Pendapat tersebut tak sepenuhnya benar, karena membuang high heels, tidak berarti membuang semua masalah dan rasa sakit yang dialami kaki Anda. Bagaimanapun kita masih membutuhkan kehadiran high heels untuk melengkapi kinerja profesional dan penampilan pada suatu momen penting.

Beberapa peneliti akhirnya mengungkapkan fakta, bahwa high heels masih bisa ditoleransi, asal tingginya pas dan aman.

Idealnya, menurut para peneliti, tinggi high heels tak boleh lebih dari 1 inci. High heels yang memiliki tinggi lebih dari 1 inci akan lebih mudah mencederai kaki, bahkan jika dikenakan secara rutin maka bentuk kaki akan lebih mengikuti sepatu yang biasa Anda kenakan.

Bahaya memakai high heels:

1. Kaki akan mudah cedera, terutama bagian ankle

2. Otot kaki bagian bawah tidak akan bekerja maksimal

3. Peredaran darah tidak akan lancar dan terhambat di beberapa tempat

4. Otot lebih mudah cedera dan berkumpul pada suatu tempat, karena aliran darah yang tidak lancar

5. Mengenakan high heels membuat badan cenderung condong ke depan, sehingga perlahan tapi pasti tulang punggung Anda tidak akan tegak dan lurus, tetapi condong ke depan

6. Tekanan pada jari-jari kaki lebih besar, sehingga pada umumnya jari kaki akan berbengkok, bentuknya tidak lagi alami seperti biasanya

7. Beberapa peneliti sempat menyebutkan bahwa high heels mampu mempengaruhi ketidaklancaran sistem urogenital, mereka yang mengenakan high heels, sistem pembuangannya tidak lancar, sulit membuang air besar maupun air kecil

8. Mempengaruhi bentuk tulang dan postur tubuh

9. Mempengaruhi kesuburan dan hasrat seksual

Solusi:

1. Pastikan Anda memiliki beberapa jenis sepatu, dan kenakan high heels hanya pada momen-momen tertentu saja

2. Pilih high heels di bawah 1 inci agar lebih aman dan nyaman di kaki

3. Saat berada di luar momen penting, kenakan flat shoes atau sandal agar kaki dapat lebih rileks dan beristirahat

4. Lakukan terapi pada kaki, dengan berjalan di atas batu-batuan bulat atau di atas pasir pantai yang hangat

5. Massage dengan rutin kaki Anda agar peredaran darahnya lebih lancar

* Sumber:
Isi dan image : KapanLagi.com